CLA on lyhenne englanninkielen sanasta Conjugated Linoleic Acid (suomennettuna konjugoitu linolihappo). CLA:ta käytetään maailmanlaajuisesti laihdutusvalmisteena ja se onkin tiedettävästi ainoa terveellinen transrasvahappo. Sen vaikutukset tunnetaan laajalti painonpudotuksen suhteen.
Kurkuma on kiinnostanut lähivuosina tutkijoita ympäri maailman: se on paitsi loistava mauste ruoanlaitossa, myös sen mahdolliset terveysvaikutukset ovat hyvin vaikuttavat!
Marraskuun kuudes päivä on tänään ja elämme parasta aikaa pimeintä aikaa vuodesta. Nyt jos koskaan on hyvä tankata elimistö täyteen hyvinvointiamme tukevia ravintoaineita ja huolehtia vitamiinien sekä hiven- ja kivennäisaineiden riittävästä saannista. Terveellisellä ruokavaliolla saamme ideaalissa tilanteessa riittävän monipuolisesti ja tarpeeksi...
Kauneudenhoito on merkittävässä roolissa kokonaisvaltaisen hyvinvointimme kannalta, joten mielestämme siitä on tärkeä myös tuoda julki tietoa, miten esimerkiksi eri vitamiineilla voidaan kauneutta hoitaa. Kauneudenhoito kattaa monipuolisesti ihon, kynsien ja hiusten hoidon ja vitamiineilla on iso rooli niiden hyvinvoinnin edistämiseksi.
Emme usko, että vitamiineja ja niiden tärkeyttä voi koskaan kerrata liikaa, joten jatketaan samaa rataa! Viimeksi käsittelimme erityisesti hedelmistä saatavaa C-vitamiinia ja nyt vitamiinien kertaus saa jatkoa yhdestä tärkeimmästä vitamiinista, nimittäin tämä blogipostaus käsittelee A-vitamiinia.
.jpg)
Askorbiinihappo eli C-vitamiini on meille välttämätön vesiliukoinen vitamiini ja sitä tulisikin saada ravinnosta päivittäin, sillä se ei varastoidu elimistöömme. C-vitamiinia tarvitaan mm. luiden kasvuun, uudistumiseen ja hampaiden hyvinvointiin. Elimistömme ei itse tuota C-vitamiinia, vaan se täytyy saada ravinnosta.
Kun viime postauksessa käsittelimme vitamiinien imeytymistä, niiden toimintaa elimistössämme ja luonnollisen sekä synteettisen vitamiinin eroja, niin nyt tämä blogiartikkeli koskee vitamiinien puutosta, siihen johtavia syitä ja mahdollisia seurauksia. Vitamiinien saantisuositukset ja -määrät ovat yleisesti ottaen hyvin pieniä: puhutaan muutamasta...
Paljon keskustellaan vitamiineista, niiden vaikutuksista, imeytyvyydestä ja terveysvaikutuksista. On hyvin selvää, että esimerkiksi C-vitamiini tehostaa vastustuskykyä, A-vitamiini tukee näön toimintaa ja B1-vitamiini tukee muistin toimintaa.
Olemme jo käsitelleet Viherkapselin kolme muuta raaka-ainetta: vehnänoras, spirulina ja chlorella. Nyt vuorossa on merilevän esittelyn vuoro. Viherkapselissa käytetty merilevä on solmulevää ja se on erittäin mineraalipitoista matalassa lämpötilassa kuivatuksen vuoksi. Merilevä on yksi maailman vanhimmista kasveista ja ne ovat...
Aiemmissa postauksissa olemme kirjoittaneet hyvin A-vitamiinipitoisesta spirulinasta sekä ravinnerikkaasta chlorellasta ja nyt postauksessamme käsittelemme yhtä maailman ravinnesisällöltään rikkainta raaka-ainetta, jota myös Viherkapseli sisältää. Vehnänoras on ollut 1900-luvulta lähtien yksi suosituimmista superfoodeista, sillä sitä arvostetaan...